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OFF会報告 ＯＦＦ会報告ｔｏｐ 2014年11月 2015年ＯＦＦ会ｔｏｐ 14日：リハビリ講習会 はじめに 暇人さん とっくんさん しんちゃんさん ひゃあちゃんさん アカバナさん ｍ子さん チャリママさん ミチルさん もみじ おわりに	ミチルさん 【質問】 私は今年8月に人工の手術をしたため、それに合った柔軟体操があったら教えて欲しいです。小さい頃から足が悪く、両足共、足が固いのは股関節が悪いからだと考えていましたが、手術後のPTから、股関節のせいではなく、みちるさんが固いだけと言われました。現在は、胡座をする格好を体操前にしていますが、これ以外に股関節周りを柔らかくする体操を教えてください。 手術前は長く歩くと左足がすぐに痛くなり疲れやすく、歩くことがかなり億劫でした。術後は、歩くことを増やしたいと考えていますが、1日どのぐらい歩くのが適正ですか？1日30分など。 手術前は跛行がありましまが、手術後、跛行が治ることを期待しています。跛行は左足に筋力がつけば直りますか？それとも小さい頃から跛行があるため、クセになって直りづらいものでしょうか？今後、歩くとき、自分自身が気をつけることはどんなことですか？ 【先生回答】 ミチルさんの感想 河合先生へ お忙しい中、たくさんの質問に丁寧に答えていただき、大変ありがとうございました。筋トレとストレッチの違いについては、かなり勉強になりましたし、筋トレやストレッチは仕事や家事など日常生活の中に取り入れるというのは大変参考になりました。患者の会などの沢山の人がいる講習会では、なかなか聞くことが出来なかったことを聞けて良かったです。 ありがとうございました。	3つのえくぼ　目次 3つのえくぼＴｏｐ 固定術経験者の症例集 OFF会報告top アンケート結果 股関節日記 掲示板ダイジェスト リンク集

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